Extrait du livre «  Sérénité, 25 histoires d’équilibre intérieur »

De CHRISTOPHE ANDRE

Vivre en pleine conscience

La pleine conscience aide à savourer l’existence. Non seulement parce qu’elle nous rend davantage capables de ne pas nous noyer dans nos ruminations, que nous identifions plus vite. Mais aussi parce qu’elle nous aide à mieux savourer les bons moments, auxquels elle nous rend plus profondément présents. La vie consciente, c’est la vie normale, tout simplement. Avec une permanence d’ouverture et de sensibilité. Une permanence d’accueil pour le banal et l’exceptionnel. La vie consciente, c’est la vie maintenant. Compliquée, confuse, imparfaite, banale. Nous avons parfois tendance à penser que la vie, la vraie, la bonne, ne commence qu’une fois toutes difficultés résolues. Non, elle est déjà là, sous nos problèmes et nous insatisfactions. Prête à accueillir le bonheur et la grâce. A suivre…..