Extrait de « Trésor de la sérénité »

D’Anselm Grün

« Quand je suis  serein je suis sensibles aux  émotions, mais elles ne me conditionnent pas. J’utilise mes passions, mais ne me laisse pas dominer par elles. »

« Lutter continuellement contre ses passions, c’est tomber dans une obsession qui empêche de s’en libérer. Réprimer ses besoins, c’est en fait s’en préoccuper constamment. L’art de vivre consiste précisément à prendre conscience de ses passions, de ses besoins, de ses émotions, et de les laisser exister telles qu’elles sont, mais sans s’identifier à elles : être conscient de sa colère, mais ne pas y céder. « Je perçois l’angoisse qui monte en moi. Mais le point en moi, d’où j’observe cette angoisse, n’en est pas infecté. 

Il suffit de se dire : J’ai peur, mais je ne suis pas ma peur.

J’ai des problèmes, mais je ne suis pas mes problèmes.

« Il faut, pour trouver la sérénité véritable, lâcher son ego, avec son cortège d’illusions.  C’est ainsi que j’accède à la liberté intérieure. »

« Nous avons besoin de prendre du recul vis-à-vis de notre égo pour trouver notre véritable moi, pour être en harmonie avec nous-mêmes. »