Extraits du livre «  une journée, une vie »

De Marc de Smedt

« Une journée, une vie », cet adage traditionnel zen trouve sa profonde véracité au quotidien. Chaque matin on se lève différent, plus ou moins en forme, soucieux ou angoissé, plus ou moins heureux ou désabusé. Tout cela dépend à la fois de la nuit que l’on vient de passer, des tâches diverses à accomplir, de l’ensemble des pensées, projections, souvenirs disparates qui se bousculent dans notre tête et notre être. Car l’état de notre psychisme se reflète dans notre corps et vice-versa. D’où l’importance de trouver ne serait-ce quelques minutes pour faire l’état des lieux et recentrer tout cela, même s’il faut se lever plus tôt. Ce moment de recentrage, qui peut prendre diverses formes, mouvements de qi gong ou de yoga, méditation immobile, automassage du corps du visage, va nous donner le la de la journée, le moment de conscience claire dont nous avons besoin avant que les préoccupations ne se transforment en actions. »