Extrait du livre « Abécédaire de la Sagesse

De Christophe André, Alexandre Jollien et Matthieu Ricard

Les émotions s’inscrivent dans notre patrimoine génétique et dans nos câblages cérébraux, et sont ensuite renforcées par notre éducation et notre milieu culturel. Toutes nous sont utiles : la colère, la tristesse, la peur, l’anxiété, la honte ont des fonctions bien précises. Elles nous rendent service, à condition qu’elles n’atteignent pas des intensités trop fortes, qu’elles ne durent pas trop longtemps et que nous ne perdions pas de vue  leur finalité. C’est-à-dire, à condition que nous soyons conscients de leur existence, de leurs mécanismes et de leur influence sur nous : c’est ce qu’on appelle l’intelligence émotionnelle. Mais sans les émotions positives, on ne tiendrait pas sur la durée ; ce sont elles qui rouvrent ensuite notre regard et notre capacité à nous lier les uns aux autres, à sont notre carburant pour avancer.  Christophe

Auray Morbihan aout 2023