Extraits du livre : Comment gérer ses émotions

D’Anselm Grün

La pitié, empathie avec autrui

La pitié traduit la sympathie et exprime la disponibilité à partager ce que ressent l’autre et ce dont il souffre.

Nous devons ouvrir notre cœur pour l’autre, compatir avec lui, souffrir avec lui, mais garder en nous un espace où sa douleur n’a pas droit de cité, dans lequel nous pouvons nous retirer et d’où nous pouvons la partager. Nous sommes solidaires, mais devons protéger notre espace intérieur.

Éprouver de la pitié signifie en premier lieu « ressentir avec ». Mais cela ne veut pas dire pour autant qu’il faut en rester au « ressenti ». La  pitié authentique me pousse à agir. Je m’ouvre pour la souffrance de l’autre et réfléchis  à ce que je peux faire pour l’alléger ou l’adoucir. Je dois d’abord comprendre, me mettre à la place de l’autre et percevoir ce qu’il ressent. Il ne s’agit pas de lui prodiguer des conseils, mais de parler avec lui pour qu’il puisse mettre des mots sur sa souffrance, ce qui déjà va l’aider. De lui demander ensuite ce qui pourrait lui venir en aide. Car il ne doit pas oublier qu’il a en lui des sources auxquelles il peut puiser. Je peux le lui rappeler, le mettre en contact avec elles,  et l’invite à traverser sa douleur pour gagner le fond de son âme, cet espace intérieur du silence, ce lieu de refuge où la souffrance n’a pas accès, où il est protégé et en sécurité. Mais je peux adéquatement prendre quelqu’un en pitié que si je suis moi-même en contact avec l’espace du silence au tréfonds de mon âme.