Extraits du livre de François Garagnon

« Les 7 bien-être capitaux. »

LE BIEN ÊTRE EST UNE MOSAÏQUE  composée d’éclats de bonheur joie, de douceur, de plaisir et de sérénité. Il correspond à cette plénitude de l'instant que nous ressentons quand il n'y a rien à ajouter ou à retrancher pour goûter la saveur de la vie lorsque nous rayonnons. Car le bien-être a un caractère solaire : les sentiments qu'il génère nous éclairent, nous illuminent, nous réchauffent et nous embellissent. Il y a quelque chose du beau fixe dans le bien-être. C'est un état béni de quiétude ici et maintenant. Le bien-être ne se nourrit ni de la douce mélancolie de ce qui fut, ni de l'espérance de ce qui sera; c'est une sensation pleine et abondante liée fondamentalement à l'instant. Un cadeau du présent qui nous fait nous sentir superlativement vivants. Ce petit livre explore toutes les régions de notre vie dont le bien-être vient sublimer le sens: l'activité professionnelle, les ressources financières, la santé, la qualité de vie, la dynamique relationnelle, les liens du cœur et enfin la vie intérieure.

L’être humain est une créature de besoins, mais aussi de désirs. Notre bonheur oscille entre le nécessaire et le superflu, et la priorité de nos choix porte sur des sujets qui, pour irrationnels ou fantaisistes qu'ils puissent parfois paraître, n'en restent pas moins des objectifs que nous brûlons d'atteindre. Notre bien-être en dépend. Appelons bien-être cet état où l'on se sent satisfait de son sort et où l'on ressent une forme de plénitude et de quiétude ici et maintenant. En effet, le bien-être délivre ses bienfaits dans l'instant. Des souvenirs du passé peuvent nous projeter dans une mélancolie douce, de même que des espérances liées à l'avenir peuvent nous procurer des joies d'anticipation; cependant, le bien-être reste un état d'âme tout à fait lié au présent. Nous sommes bien sans délai, au moment même où nous éprouvons un sentiment d'ajustement harmonique avec ce qui nous entoure. C'est véritablement un cadeau du présent, assorti d'une récompense immédiate.

Notre bien-être est très directement lié à la dynamique de vie que nous parvenons à immiscer dans notre quotidien. Dans le rythme, l’équilibre et l’harmonie qui s’accorde à notre nature. (à suivre)

Pointe Saint Mathieu, Bretagne juin 2020